ご自分の頭痛がどの種類なのかがわからないと、症状の改善が難しくなってしまいます。まずは頭痛の種類について知っておきましょう。

私たちにとって最も身近な頭痛は、次の3つです。

緊張性頭痛

頭の周りや後頭部に、鈍い痛みを感じる。「めまい」や「首・肩こり」と併発することが多く、慢性的な頭痛のなかでも最も多いタイプの頭痛。

偏頭痛

頭の片側・両側に「ズキンズキンと脈を打つような」鋭い痛みを感じる。1日から3日間続くことがある。マッサージなどのセルフケアで悪化する場合があるので注意が必要。

群発頭痛

• 片側だけの頭痛で、「片方の目の奥がえぐられるような」強い痛みを感じる。痛みは一定期間の間続くことが多く、じっとしていられないほどの激痛もある。

 

以上です。

緊張性頭痛と偏頭痛は混同されやすいですが、痛みの感じ方からどちらかを判別できます。「ジーン、ギューッ」とした痛みがあれば緊張性頭痛、「ズキンズキン」とした痛みがあれば偏頭痛です。偏頭痛は強い吐き気やふらつきを感じるため、日常生活が難しいほどの辛い症状を伴います。

また、偏頭痛は主に女性に、群発頭痛は男性に起こりやすい頭痛だとも言われています。

そのほかにも、

• 脳腫瘍や脳出血、くも膜下出血など、深刻な病気が原因の頭痛
• 風邪やインフルエンザによる頭痛
• 自律神経失調症による頭痛

など、病気を原因とする頭痛もあります。脳腫瘍な脳出血、くも膜下出血が原因の場合は、早めに対処しないと命の危険にかかわるケースがあります。すぐに専門の医療機関で診てもらいましょう。

予防する習慣をつけましょう

治療による症状改善はもちろん大事ですが、再発防止も同様に大事です。慢性的な頭痛は普段からの生活習慣による体への負担が原因となるため、生活習慣を見直さない限り、後から症状が再発してしまいます。

なるべく首に冷気を当てない

首に冷気が当たると首こりが起こります。首こりは血行を阻害し、頭痛の原因を作ります。夏に冷房を使う場合は薄手の羽織ものを活用しましょう。首に汗をかいたらこまめに拭くのもおすすめです。

パソコン・スマートフォンを長時間使わない

パソコンやスマートフォンを長時間操作することによって首・肩まわりの筋肉が緊張します。また、頭痛・めまいの原因となる眼精疲労が蓄積されます。使用時間を短くするか、仕事の場合はこまめに休憩をとって軽いストレッチやケアなどを試してみるといいでしょう。

手枕をしない・寝具に気を遣う

手枕は首にダメージを与え、頭痛を引き起こします。手枕をして本や雑誌を読むなどはできるだけ避けましょう。また、普段使用する枕などの見直しも大切です。自分の身体にあったモノを使用しましょう。

むやみにストレッチをしない

無理なストレッチは症状の悪化を招きます。首こりがある場合には、ストレッチは絶対に避けてください。

十分な睡眠時間をとる

私たちは寝ている間に体力を回復させることができます。十分な睡眠時間をとることは、頭痛・めまいの発症に大きな影響を与えます。

 しっかり入浴する

入浴は血行改善と疲労回復に役立ちます。シャワーだけで済まさず、湯船にもつかりましょう。無理な場合は避けましょう。

普段の生活習慣の見直しから、頭痛を予防できます。当院でも患者さま一人ひとりに合わせたアドバイスをしますので、頭痛でお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

仙台コンディショニング治療院では、頭痛・めまいの症状改善に実績があります。仙台市内はもちろん、市外からの方にも来院していただいております。オリンピック金メダリスト選手への施術経験と実績がある当院で、ぎっくり腰の治療をしてみませんか？お悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

治療メニュー	治療費
ポイント集中コース	3,300円（30分）
全身コース	6,600円（60分）
鍼治療のセットコース	＋1,100円でセット可
延　長	10分＋1,100円で可

初めて施術を受ける方、施術に対して少し不安という方は、ポイント集中コースをお試しください。痛いところを集中的に治療していきます。筋肉の硬さをチェックしながら、ストレッチで関節の可動域をスムーズにしていきます。

症状が酷い方、他院でなかなか改善しなかったという方は、全身コースをお勧めします。痛いポイントの改善はもちろん、身体全体の状態をチェックしながら施術を行うため、再発予防に繋がるだけでなく、腰痛以外の症状（肩こりなどを併発している場合）にも効果が期待できます。

青葉区中央の仙台コンディショニング治療院 基本情報

院名	仙台コンディショニング治療院
住所	980-0811 仙台市青葉区一番町１丁目4-1 仙台ワールドビル３階
TEL	080-5736-4704